心理健康教育ppt课件 (心理健康教育主题班会ppt)
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心理健康是一种积极的健康状态，它使个体能够：
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充分发挥自己的潜力
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应对生活的正常压力
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为自己的社区做出贡献
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生物因素：基因、激素、神经化学物质
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心理因素：想法、信念、态度
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社会因素：文化、人际关系、社会支持
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环境因素：贫困、歧视、创伤
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焦虑症：持续的、过度的担心或恐惧
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抑郁症：持续的情绪低落、失去兴趣和乐趣
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双相情感障碍：情绪从抑郁到躁狂或轻躁狂交替变化
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创伤后应激障碍：经历过创伤事件后出现的持续性症状
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物质使用障碍：滥用药物或酒精导致的健康和心理问题
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健康的生活方式：健康饮食、定期锻炼、充足的睡眠
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应对压力技巧：正念、冥想、运动
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社会支持：与家人、朋友或社区建立联系
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积极的想法：培养乐观主义、感恩和自我肯定
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向专业人士寻求帮助：在心理健康方面遇到困难时向心理治疗师或医生寻求专业帮助
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教育和意识：了解心理健康问题及其常见性
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个人故事分享：鼓励患有心理健康问题的人分享他们的经验
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媒体责任：负责任地描述心理健康问题，避免污名化
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支持团体：为患有心理健康问题的人创建支持和理解环境
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社会政策：为获得心理健康服务和支持制定政策
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心理健康是个人健康和福祉的重要方面
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多种因素会影响心理健康，并有多种方法可以改善心理健康
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减少心理健康问题的耻辱至关重要，为患有心理健康问题的人提供支持和理解
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寻求专业人士的帮助对于心理健康至关重要
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心理健康是我们每个人都应该优先考虑的事情
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